Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Кунжутное молоко — лучший способ победить тягу к сладкому

Кунжутное молоко — лучший способ победить тягу к сладкому

Кунжутное молоко – богатейший источник кальция!

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Здравствуйте, уважаемые сыроеды и те, кто ищет свой путь к здоровому питанию. Хочу немного поделиться своим опытом, а именно — как я открыла для себя кунжутное молоко.

При переходе на сыроедение для меня самым тяжёлым был отказ от сладкого. Я покупала сладости каждый день и без них у меня начиналась ломка.

Вот что я прочитала в книге В. Бутенко 12 ступеней к сыроедению :

Мне было очень тяжело отказаться от сладкого. Я сладкого не ела, но в магазине мне каждый раз приходилось закрывать глаза, проходя мимо полок со сладким.

Если я не удерживалась и смотрела, мне сейчас же хотелось подойти и попробовать чего-нибудь сладенького. Я поделилась этим желанием с одним знакомым.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкомуВ ответ он сказал: Виктория, тебе просто не хватает кальция. Он посоветовал мне замачивать кунжутное семя, делать из него молоко и пить его каждый день натощак в течение двух недель.

Когда наше тело нуждается в кальции, нам хочется сладкого. Кальций в природе имеет сладкий вкус. Если мы посадим клубнику в землю, богатую кальцием, ягоды будут очень сладкие. Если вас постоянно тянет на сладкое, это значит, что уровень кальция в вашем теле очень низок.»

Я последовала этому совету и начала готовить кунжутное молоко. Первый раз, когда я попробовала, вкус показался мне довольно необычным, но организм откликнулся мгновенно.



Я поняла, что это именно то, чего мне не хватало. Мало того, что я пила по стакану натощак, я могла ещё и в течении дня выпивать 1-2 стакана. В итоге я пила молоко в течение трёх недель, пока мне не перестало его хотеться.

Конечно, сладкое я не разлюбила, но с тех пор у меня нету такого острой потребности. И сейчас я с удовольствием иногда готовлю кунжутное молоко с мёдом или финиками по утрам.

100 грамм семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции.

Но кальций – это не единственное преимущество кунжута.

Он отлично укрепляет костную массу. Кроме того, следует отметить, что полезным свойством кунжута является и его способность выводить из организма вредные продукты метаболизма.

Также он благоприятно влияет на состав крови, контролирует ее кислотность, увеличивает число тромбоцитов, улучшает свертываемость, используется при малокровии и внутренних кровотечениях.

При ожирении кунжут улучшает обмен веществ и помогает сбросить несколько килограммов, в целом укрепляя тело.

Как и любые семена, кунжут является отличным источником энергии и полезных веществ.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкомуОднако, съедать 100 г семян сложно, к тому же они горькие на вкус. А молоко легко впишется в ежедневный рацион.

Это отличная альтернатива синтетическим витаминам и прекрасная основа для приготовления фруктовых коктейлей.



  • 0,5 стакана кунжута замоченного с вечера
  • 1,5 стакана воды
  • 1 ст. ложка меда или 4-5 фиников (без косточек) для сладости
  • Смешайте все ингредиенты в блендере. Процедите сквозь марлю или сито.

Если вы думаете, что все не так просто, то вот вам видео. На ваших глазах Татьяна Космынина приготовит кунжутное молоко.

Смотрите другие рецепты сыроедов

Не держи в себе, выскажись: 17 комментариев

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

а можно мне разъяснить? надо кунжут замачивать или просто на кофемолке перемолоть, как в видеоролике? так как я ни разу не делала молоко, хочется подробностей, а то в рецепте одна информация, в ролике по другому. имеет ли эта разница значение?)))) извините, да, мне важны подробности.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Екатерина, делают и так, и так. Я предпочитаю замачивать и семена и орехи перед использованием. И всем рекомендую делать также. Но знаю, что многие не замачивают.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому



да, да. такая же проблема со сладким. О таком вот кунжутном молоке не знала, обязательно попробую. То, что кунжут богат кальцием -это так. Его даже называют королем кальция.Еще где-то читала, что кунжут еще у древних ассоциировался с бессмертием. Мой друг, он сыроед, угощал меня как-то непонятным десертом. Оказалось, что это залитый медом кунжут — очень вкусный и полезный десерт.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Это молоко тоже вкусное, и делать его быстро.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Спасибо за рецепт! Обязательно буду пробовать!

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, льняное масло не обязательно пить. Его можно добавлять в салаты как самостоятельно, так и с другими маслами. Особенно мне нравиться льняное масло с шампиньонами и морской капустой.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому



Ну вот,успокоили.Пожалуй вернусь опять к кунжуту,тем более,что добавляла я его совсем немного.Спасибо!

И льняное масло я периодически пью,про калории даже не задумывалась в нём,знаю,что полезно.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, полностью с Вами согласна, что не стоит мерить продукты калориями.

Тина, на рынках кунжут продаётся наразвес и стоит совсем не дорого.

Я, кстати, тоже, иногда пью водичку с лимонным соком, но не перед молоком).

От кофе я отказалась. Сахар тоже не употребляю. У меня уже нету в этом потребности. Если совсем невмоготу без сладкого — можно съесть пару фиников или инжира, это также отличное лакомство к чаю.

А что касается витаминов — то пекинскими учёными было доказано, что употребление раз в неделю морских водорослей заменяет восполняет месячный запас витаминов организма человека. То есть заменяет мультивитаминный комплекс. Сама я покупаю нори(не жаренные)для роллов и морскую капусту сушенную.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светлана, не оценивайте продукты только по их калорийности. Например, самый калорийный продукт — растительное масло (чуть меньше 1000 ккал/100 г). Но есть его (особенно оливковое, льняное, ореховое) я считаю просто необходимо. К тому же, мы ведь не едим масло или кунжутное семя килограммами. И еще одно замечание из личного опыта: не надо отказываться от жиросодержащих продуктов, пусть даже в сырой пище. Ваш организм перестанет вырабатывать ферменты, необходимые для переработки жиров, и если Вы вернетесь к нормальному рациону, будут проблемы с пищеварением, которые прийдется выправлять месяцами. Надо есть разнообразную пищу, жиры нам необходимы, особенно женщинам.



Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Еще помогает от тяги к сладкому-это во первых-не начинать утро с него. То есть утром проснулся,выпил водички стаканчик чистой с несколькими каплями лимона.А я еще перед таким стаканчиком выпиваю ч.ложку льняного масла.А минут через 15-20 добротный завтрак из кашки(многозерновая) с творогом и свежими(сейчас свежезамороженными) ягодами. Без всякого меда и сахара. И чашечку хорошего свежесваренного кофейку. А через часок еще стаканчик чистой водички(я- с лимоном) хлопнуть. А уж если совсем невмоготу-сама наркоман на сладкое. Попробуйте наши российские витамины,там где есть хром(50 мг. -суточная норма). Это рекомендации врача-диетолога Королькова. Да и на себе проверено-работает. А о кунжутном молоке тоже читала,но ведь калорийность то зашкаливает,да и думаю в копеечку обойдется.Это ведь сколько его надо!?

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Светалана! У меня вся семья так начала пить кунжутное молоко, в том числе и мама, которая похудела на два размера. От сырого кунжута вы точно не пополнеете. Тем более, от молока. Я тоже помимо молока добавляю кунжут в пищу. Более того, моя сестра и я, готовим молоко по вечерам, например после занятий фитнесом или когда просто хочется есть, а для ужина поздновато. Оно легко усваивается. Я думаю, это гораздо лучше, чем поесть, например, салата с маслом и солью.



Также много кальция в маке. Из него можно делать молоко по такому же принципу.

Галина, спасибо за советы.Я тоже употребляю льняное семя в пищу, готовлю с ним хлебцы)p://anisima.ru/?cat=57

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Для ногтей и волос попробуйте льняное семя пить или добавлять в пищу льняную муку.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

От тяги к сладкому мне помогает топинамбур (продается в аптеке) и сушенные листья смородины, когда все это есть в наличии. Эти вещи понижают тягу сладкому.

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Спасибо, попробую кунжут, у меня такая же проблема -сладкого ем много

Кунжутное молоко - лучший способ победить тягу к сладкому

Насколько знаю,кальций помогает и при похудении.Купила я кунжут и стала добавлять его в пищу.Однако. на днях мне сказали,что кунжут очень калорийный.И?Как быть?Похудеть-то хочется,да и кальция не хватает(ногти прям мягкие).

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты Лишний вес не только значительно портит внешний вид, но и отрицательно сказывается на здоровье: появляются проблемы с сердцем, сосудами, органами половой сферы.

Солевой скраб для тела и лица в домашних условиях: из морской соли, меда, кофе

Обладать роскошной кожей легко: готовим солевой скраб в домашних условиях Заботиться о коже тела необходимо ничуть не меньше, чем о коже лица. Конечно, она меньше подвержена агрессивному воздействию внешней среды, но также нуждается в регулярном уходе.

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все новые и новые средства для ...

Бисакодил для похудения: что нужно знать

Бисакодил – препарат послабляющего действия, который назначается для устранения острых запоров на фоне длительного лежачего состояния, изменения питания или окружающей среды. Кроме того, этот препарат врачи охотно используют для очищения ...

Что можно подарить парню на год отношений — только лучшие подарки!

Что можно подарить парню на год отношений? Несомненно, год отношений – это важное событие для любой пары, и каждой захочется если не отметить его как-то по-особому, то хотя бы выразить свои чувства в оригинальном и запоминающемся подарке.

Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот

Какие упражнения надо делать от живота в домашних условиях Не знаете какие упражнения надо делать чтобы убрать живот? Действительно, подобрать для себя упражнения для живота порой непросто.

Цитросепт для похудения

Цитросепт представляет собой жидкий раствор экстракта грейпфрута и пальмового масла. Этот препарат применяют как наружно, так внутрь. Можно сказать, что он является средством от всех болячек, начиная от молочницы и ...

Капустная диета: минус 24 кг в месяц!

Капустная диета: минус 24 кг в месяц! Женщины, страдающие лишним весом, прибегают к самым разным методикам похудения, иногда довольно экзотическим. Не все из них безопасны для здоровья, но представительниц прекрасного пола, жаждущих обрести идеальные формы, это не останавливает.

Помогает ли баня в борьбе с целлюлитом?

Чаще всего в борьбе с целлюлитом используют тепловые процедуры. Считается, что они наиболее лучше справляются с расщеплением жировых отложений в проблемных местах, за счет активизации кровообращения. А помогает ли баня ...

Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая технология

Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая технология Любая женщина чувствует себя уверенной и неотразимой, если у нее на ручках красуется стильный, модный маникюр. Особенный шик придает ногтям яркий блеск драгоценных металлов.

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще &стоит& на месте, это совсем не означает, что испробованные вами диеты плохие и не дают никаких результатов. Дело все в процессе метаболизма, который по каким-то причинам ...

Скрабы из мёда, с солью, кофе и другими ингредиентами, применение

Скрабы из меда и соли с кофе: чем они полезны и вредны. Как приготовить скрабы с кофе, медом и солью для красоты тела и лица Регулярный уход за кожей лица обязательно должен включат скрабирование – глубокое очищение пор.

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях Кофейное обёртывание: принцип действия и безопасность процедуры С медицинской точки зрения обёртывание безопасно, и его можно проводить даже дома, без специалиста-косметолога или врача, у обёртывания, как у других косметологических процедур, есть противопоказания: Женщинам с заболеваниями кожи, особенно грибковыми, диабетом, гинекологическими проблемами, протекающими воспалениями обёртывание противопоказано.

Рецепты очищающих салатов для похудения

Очищение организма – главный залог успеха похудения. Избавляясь от лишней жидкости и вредных веществ, которые годами накапливаются в организме, человек не только теряет лишние килограммы, но и существенно поправляет свое ...

Упражнения для красивого живота на каждый день

Три упражнения для красивого живота Привет всем любителям активного образа жизни и стройной фигуры. Оставим лишние разговоры и разучим упражнения для красивого живота и талии.

Маникюр со стразами на короткие ногти — узнайте как сделать сногсшибательный маникюр

Маникюр со стразами на короткие ногти: как сделать сногсшибательный маникюр Коротенькие ногти иногда очень трудно декорировать, ведь малая площадь их поверхности исключает многие виды дизайна.

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения

Худеем вместе с целебными плодами годжи! С чем нельзя есть годжи Надо запомнить главное правило – кислота убивает годжи! Агрессивная кислотная среда сразу расщепляет ценнейшие полисахариды и аминокислоты, окисляет полезные ...

Узнайте совместимость в любовных отношениях Стрельца и Стрельца

Стрелец и Стрелец: совместимость в любовных отношениях Стрелец-мужчина и стрелец-женщина – настоящая банда. Эта пара могла бы грабить банки, бороздить моря, открывать новые континенты.

Китайская диета: меню на 14 дней

Китайская диета: меню на 14 дней Стройные тела китаянок – то, чему завидует множество представительниц женского пола из разных уголков планеты. Конечно, миниатюрность дам из Китая – это «вина» природы, но они поддерживают красоту телосложения при помощи своеобразного питания.

Делаем мятный скраб для губ с лепестками роз своими руками

ВКУСНЫЕ БЛЮДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ С ФОТО Рецепт мятного скраба для губ с лепестками роз очень простой, поэтому вы очень быстро сможете сделать его дома своими руками и в домашних условиях.

Маникюр по фен-шуй: гармония в каждом ногте

Маникюр по фен-шуй: гармония в каждом ногте Фен-шуй – это философское течение, которое объясняет, как привлечь нужные эмоции и улучшения в жизнь. Маникюр по фен-шуй поможет правильно сконцентрировать желания и предпочтения и направить их именно в ту сферу, которая важна.

Упражнения для проблемных зон: самые эффективные упражнения

Упражнения для проблемных зон: самые эффективные упражнения Согласно данным онлайн-опроса сайта Cosmo.ru, к лету большинство девушек хотели бы привести в тонус мышцы бедер, подтянуть ягодицы и уменьшить талию.

Программа тренировок для девушек в домашних условиях: упражнения для всех уровней подготвки

Программа тренировок для девушек в домашних условиях Порой преградой на пути к идеальному телу становится банальная нехватка времени. Современные девушки, занятые работой, домом, семьей просто не находят свободной минутки для себя.

Французская диета: меню на 14 дней

Французская диета: меню на 14 дней Многие начинают присматриваться к французской диете, узнав о том, что в стране ее происхождения большинство людей обладает стройной фигурой.

Рейтинг@Mail.ru