Не пропусти
Главная 24 КРАСОТА 24 Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Как формируется название асан в йоге и что оно означает

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Каждый, кто приходит на занятия йоги впервые, с трудом может разобраться, что кроется за тем или иным словом инструктора. Особое затруднение вызывают название асан на санскрите.

Со временем многое становится понятно, но, поскольку число форм, или асан, просто огромно, неплохо бы представлять систему, в соответствии с которой даются названия той или иной фигуре в йоге.

Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите — древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий.

Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие. Рано или поздно практикующие сталкиваются с необходимостью запомнить санскритские названия асан. Например, на семинарах индийских или западный учителей йоги звучат названия поз йоги именно на этом древнем языке.

В названии асан, описанных в книге Айенгара, встречаются числительные, названия частей тела, положение тела или его частей в пространстве, названия растений и животных, имена героев индийского эпоса. Рассмотрим по отдельности все эти группы.

Вторая часть наименования асаны (ударение на первом слоге) обычно содержит само слово асана, что обычно переводят как поза.



Первая часть – в честь чего или кого асана получила такое название.

Большинство мастеров и инструкторов произносят название асаны как одно слово, например, Врикшасана – асана, названная в честь дерева (врикша), другие произносят это же название раздельно: Врикша-Асана. Будем для определенности использовать первую форму именования.

Асаны, названные в честь растений, насекомых и четвероногих

Некоторые асаны получили имена в честь растений, как, например, та же Врикшасана — поза дерева

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

или Падмасана – название всем известной позы лотоса,

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

другие – в честь насекомых: Шалабхасана (поза саранчи) .

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Еще некоторые названы в честь водных животных и амфибий – Бхекасана (поза лягушки)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

или Курмасана (поза черепахи)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают



и в честь четвероногих – небезызвестные собака (швана) мордой вниз и собака мордой вверх.

Есть целый класс асан, названных в честь птиц, например, известная даже новичкам Бакасана (поза журавля)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

В классах йоги их называют птичьи асаны. Обычно это балансы на руках, доставляющие немало трудностей занимающимся.

Из птичьих асан есть еще поза орла — гарудасана , когда переплетаются и руки и ноги, и нужно еще и устоять,

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают.

А есть асаны, для новичков не берущиеся, здесь уже нужна хорошая подготовительная практика. Например, вот эта поза голубя — капотасана

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

или поза гордого петуха — куккутасана

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Асаны, названные в честь героев индийского эпоса и мудрецов

Ну, и конечно, не обошлось без названий в честь легендарных героев, мудрецов и богов индуистского пантеона, напоминающих об авантюрах и воплощениях Божественной силы. Таким названиям обычно соответствует увлекательная легенда.



Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

А один из впечатляющих балансов на руках – Аштавакрасана, назван так в честь духовного наставника Аштавакры, чье тело было изогнуто в восьми местах.

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Вот еще список имен, в честь которых были названы асаны:

Вирабхадра – имя демона рождённого от гнева Шивы (Врабхадрасана 1, 2,3). Вира — герой, воин. Бхадра — славный, хороший.

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Каундинья – мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана).

Васиштха – легендарный мудрец (Васиштхасана).

Вишвамитра – легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана). Вишва — мир, вселенная. Митра — друг.

Маричи – имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4).

Матсиендра – один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиендрасана, Пурна Матсиендрасана).

Бхарадваджа – легендарный мудрец, отец Дроны (Бхарадваджасана – скрутка почти из Вирасаны, часто дают в школе Айенгара, второй вариант – скрутка с одной ногой в полу лотосе, другой в полу Вирасане).

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Вамадева – одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана). Вама — красивый. Дева — бог.



Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонж Рамаяны (Хануманасана). Хану — челюсть. Ман — имеющий.

Тривикрама – одно из имен Вишну (викрама – шаг, поступь; в одном из вопрощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана)

Горакша – имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горокшасана). Го — корова. Ракша — защищать.

Галава – мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана).

Ручика – дед Парашурамы (Ручикасана – наклон с ногой за головой).

Дурваса – легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана). Дур — трудный, дурной. Вас — жить, обитать.

Кала Бхайрава – одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана – баланс с ногой за головой, как в Вишвамитрасане). Вишва — мир, вселенная. Митра — друг.

Сканда – имя бога войны, сына Шивы (Скандасана – наклон с ногой за головой).

Кашьяпа – легендарный мудрец, сын Маричи прорадитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана – Вишвамитрасана с полу лотосом и захватом)

Ната – танец, танцор (Натараджасана).

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Ананта – одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана).

Валакхилья – небесные духи размером с палец (Валкхилисана – Эка Пада Раджа Капотасана с захватом за заднюю ногу)

Большинство асан называются в соответствии с частями тела, на которые делается акцент при выполнении. Стойка на голове (голова – это ширша) называется Ширшасана,



Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

а Падангуштхасана означает позу удержания большого пальца ноги (падангуштха).

Пада – стопа (Падахастасана).

Хаста – рука, кисть (Эка Хасата Маюрасана).

Ангуштха – большой палец (Падангуштха Дханурасана).

Джану – колено (Джану Ширшасана).

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Бхуджа – рука, плечо (Бхуджа Пидасана).

Паршва – бок (Паршва Дханурасана).

Мукха – лицо (Гомукхасана).

Карна – ухо (Акарна Дханурасана).

Джатхара – желудок (Джатхара Паривартанасана)

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Ганда – щека и вся боковая часть лица (Ганда Бхерундасана)

Однако очень многие асаны имеют составное наименование, которое может означать как определенную вариацию позы, а может соответствовать совершенно новой асане.Вот как могут называться вариации позы треугольника, которые приходится довольно кропотливо осваивать всем, кто решил заниматься йогой:

Триконасана – поза треугольника с рукой, вытянутой вверх,

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Уттхита Триконасана – поза вытянутого треугольника с рукой, вытянутой над головой,

Париврита Триконасана – поза скрученного треугольника.



Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Паривартана – поворачиваться, крутиться (Джатхара Паривартанасана)

Випарита – обратный, перевернутый (Випарита Шалабхасана)

Сама – ровный, прямой (Самаконасана).

Супта – лёжа (Супта Вирасана).

Упавишта – сидящий (Упавишта Конасана).

А — около (Акарна Дханурасана)

Пашчима – запад (Пашчимоттанасана).

Пурва – восток (Пурвоттанасана).

А вот пример названий, отличающихся всего лишь одной составляющей, но соответствуют совершенно разным фигурам:

Адхо Мукха Шванасана – собака мордой вниз, и

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Урдхва Мукха Шванасана – собака мордой вверх.

Название асан в йоге: как формируются названия поз и что означают

Вот примерно так и формируются названия фигур, выполнение которых требует от нас инструктор в классе.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Профессиональный блокатор калорий ПБК-20

Избавление от лишних килограмм – сложный и порой очень долгий процесс. Он требует постоянного контроля аппетита и регулярных тренировок в спортзалах. Но зачастую так бывает, что у человека либо нет ...

Мочегонное для похудения: что самое эффективное?

Мочегонные препараты, или как их еще называют диуретики, способствуют выведению лишней жидкости из организма. Врачи назначают подобные средства людям, у которых наблюдаются нарушения функциональности почек и сердечно-сосудистой системы. Основным побочным ...

Экспресс похудение в домашних условиях

Экспресс похудение в домашних условиях Похудение – процесс комплексный и чаще всего довольно длительный, так как требуется много времени, чтобы поменять пищевое поведение и избавиться от склонности к перееданию.

Никотиновая кислота для похудения

Никотиновая кислота синтезируется человеческим организмом самостоятельно. Однако по каким-то причинам это происходит в недостаточном количестве, что влечет за собой нарушения в регуляции липидного и углеводного обмена и, как следствие, появление ...

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты

Ванны для похудения в домашних условиях: рецепты Лишний вес не только значительно портит внешний вид, но и отрицательно сказывается на здоровье: появляются проблемы с сердцем, сосудами, органами половой сферы.

Солевой скраб для тела и лица в домашних условиях: из морской соли, меда, кофе

Обладать роскошной кожей легко: готовим солевой скраб в домашних условиях Заботиться о коже тела необходимо ничуть не меньше, чем о коже лица. Конечно, она меньше подвержена агрессивному воздействию внешней среды, но также нуждается в регулярном уходе.

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все новые и новые средства для ...

Бисакодил для похудения: что нужно знать

Бисакодил – препарат послабляющего действия, который назначается для устранения острых запоров на фоне длительного лежачего состояния, изменения питания или окружающей среды. Кроме того, этот препарат врачи охотно используют для очищения ...

Что можно подарить парню на год отношений — только лучшие подарки!

Что можно подарить парню на год отношений? Несомненно, год отношений – это важное событие для любой пары, и каждой захочется если не отметить его как-то по-особому, то хотя бы выразить свои чувства в оригинальном и запоминающемся подарке.

Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот

Какие упражнения надо делать от живота в домашних условиях Не знаете какие упражнения надо делать чтобы убрать живот? Действительно, подобрать для себя упражнения для живота порой непросто.

Цитросепт для похудения

Цитросепт представляет собой жидкий раствор экстракта грейпфрута и пальмового масла. Этот препарат применяют как наружно, так внутрь. Можно сказать, что он является средством от всех болячек, начиная от молочницы и ...

Капустная диета: минус 24 кг в месяц!

Капустная диета: минус 24 кг в месяц! Женщины, страдающие лишним весом, прибегают к самым разным методикам похудения, иногда довольно экзотическим. Не все из них безопасны для здоровья, но представительниц прекрасного пола, жаждущих обрести идеальные формы, это не останавливает.

Помогает ли баня в борьбе с целлюлитом?

Чаще всего в борьбе с целлюлитом используют тепловые процедуры. Считается, что они наиболее лучше справляются с расщеплением жировых отложений в проблемных местах, за счет активизации кровообращения. А помогает ли баня ...

Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая технология

Маникюр с фольгой в домашних условиях: пошаговая технология Любая женщина чувствует себя уверенной и неотразимой, если у нее на ручках красуется стильный, модный маникюр. Особенный шик придает ногтям яркий блеск драгоценных металлов.

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще &стоит& на месте, это совсем не означает, что испробованные вами диеты плохие и не дают никаких результатов. Дело все в процессе метаболизма, который по каким-то причинам ...

Скрабы из мёда, с солью, кофе и другими ингредиентами, применение

Скрабы из меда и соли с кофе: чем они полезны и вредны. Как приготовить скрабы с кофе, медом и солью для красоты тела и лица Регулярный уход за кожей лица обязательно должен включат скрабирование – глубокое очищение пор.

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях Кофейное обёртывание: принцип действия и безопасность процедуры С медицинской точки зрения обёртывание безопасно, и его можно проводить даже дома, без специалиста-косметолога или врача, у обёртывания, как у других косметологических процедур, есть противопоказания: Женщинам с заболеваниями кожи, особенно грибковыми, диабетом, гинекологическими проблемами, протекающими воспалениями обёртывание противопоказано.

Рецепты очищающих салатов для похудения

Очищение организма – главный залог успеха похудения. Избавляясь от лишней жидкости и вредных веществ, которые годами накапливаются в организме, человек не только теряет лишние килограммы, но и существенно поправляет свое ...

Упражнения для красивого живота на каждый день

Три упражнения для красивого живота Привет всем любителям активного образа жизни и стройной фигуры. Оставим лишние разговоры и разучим упражнения для красивого живота и талии.

Маникюр со стразами на короткие ногти — узнайте как сделать сногсшибательный маникюр

Маникюр со стразами на короткие ногти: как сделать сногсшибательный маникюр Коротенькие ногти иногда очень трудно декорировать, ведь малая площадь их поверхности исключает многие виды дизайна.

Как правильно принимать ягоды годжи для похудения

Худеем вместе с целебными плодами годжи! С чем нельзя есть годжи Надо запомнить главное правило – кислота убивает годжи! Агрессивная кислотная среда сразу расщепляет ценнейшие полисахариды и аминокислоты, окисляет полезные ...

Узнайте совместимость в любовных отношениях Стрельца и Стрельца

Стрелец и Стрелец: совместимость в любовных отношениях Стрелец-мужчина и стрелец-женщина – настоящая банда. Эта пара могла бы грабить банки, бороздить моря, открывать новые континенты.

Китайская диета: меню на 14 дней

Китайская диета: меню на 14 дней Стройные тела китаянок – то, чему завидует множество представительниц женского пола из разных уголков планеты. Конечно, миниатюрность дам из Китая – это «вина» природы, но они поддерживают красоту телосложения при помощи своеобразного питания.

Делаем мятный скраб для губ с лепестками роз своими руками

ВКУСНЫЕ БЛЮДА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ С ФОТО Рецепт мятного скраба для губ с лепестками роз очень простой, поэтому вы очень быстро сможете сделать его дома своими руками и в домашних условиях.

Рейтинг@Mail.ru