Не пропусти
Главная 24 Народная медицина 24 Основные методы лечения депрессии народными средствами

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Как проводится лечение депрессии народными средствами

  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами

Современная медицина, несмотря на развитие фармацевтики и ежегодный выпуск новых препаратов, все чаще обращает внимание на народные средства и травы, а также восточные методики — йогу, медитативные практики и иглоукалывание, которые помогают справиться с многими заболеваниями с не меньшим успехом, чем медицинские препараты, и не вызывают негативных побочных эффектов. Разрабатываются составы настоек и таблеток на основе вытяжки из трав и травяных сборов, известных еще нашим бабушкам.

Лечение депрессии народными средствами сегодня проводится комплексно: с помощью грамотно подобранного комплекса упражнений, пищевого рациона, направленного на снижение состояния депрессии и медитативных практик.

Негативное влияние депрессии

Основные методы лечения депрессии народными средствами



Депрессия, как последствие частного стресса и стрессового состояния, стала частью нашей жизни. Плохое настроение, раздражение и недовольство жизнью, вызванное постоянными ссорами в семье или на работе — нормальная реакция нашего организма на стресс. В такой момент человек не может сосредоточиться и выполнить свою работу, поставленные задачи, чувствует себя подавленным, не справляется с домашними обязанности или даже пускает их на самотек и чувствует себя еще хуже. Он словно попадает в замкнутый круг, так как считает это состояние проявлением лени, своей неполноценности, ненужности. И к общим симптомам добавляются страх и приступы паники.

Все эти симптомы по МКБ-10 и говорят о наличии депрессии, которая требует помощи специалистов и принятия срочных мер. Если у страдающего человека болезнь не обострена, не было попыток суицида и других проявлений, требующих лечения в стационаре под присмотром врача, психолог может порекомендовать упражнения от депрессии, витаминные комплексы или травы и травяные сборы, фитопрепараты, снижающие чувство тревоги, усталости и подавленности.

Самые эффективные виды лечения депрессии народными средствами

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Чтобы победить хандру и депрессию, вызванную высокими рабочими нагрузками, затянувшимися холодными днями или неудачами, и повысить уровень гормона радости, в первую очередь необходимо:

  • изменить свой дневной режим: проводить свое свободное время на природе;
  • заниматься спортом: зарядкой, пробежками по утрам и принимать контрастный душ, укрепляя свой иммунитет;
  • спать не меньше 8 часов в сутки;
  • исключить из рациона алкогольные напитки, кофе и крепкий чай;
  • больше употреблять фруктов и овощей оранжевого цвета: апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, хурмы, бананов и моркови.



Зачастую, такие простые методы помогают организму «выйти из спячки», а появившиеся силы и бодрость вернут и уверенность в себе, улучшат настроение и снизят пагубное влияние стресса.

Правильное питание

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Чтобы помочь своему организму справиться со стрессом и депрессией, нужно перестать есть слишком много жирной, острой и перченой пищи, ежедневно пополнять свой организм витаминами: овощными и фруктовыми салатами. Заменить конфеты и пирожные (если вы любите сладкое) — бананами, грушами, медом, орехами и сухофруктами.

Бороться с плохим настроением и тревожностью поможет: зеленый чай с лимоном и медом. Для себя можно приготовить и перекрутить: лимон, курагу, изюм, орехи и добавить мед. Есть такую смесь нужно по столовой ложке в день в течение месяца, а сделав перерыв в один месяц, курс можно повторить.

Целительная сила трав. Настойки, помогающие при борьбе с депрессией

Лечение депрессии народными средствами включает в себя и применение травяных настоек, отваров и сборов. Такие методы лечения стресса и депрессии одни из самых распространенных в народной медицине. Они не дают побочных эффектов и не вызывают привыкание.

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Рецепты травяных настоев:

Одна из самых известных трав — зверобой, помогает от 99 болезней и является очень хорошим растительным антидепрессантом. Настаивать траву нужно на спирте. К 20 граммам зверобоя добавить столько же семян кориандра и сушеной душицы и чабреца. Все это заливается 250 граммами водки или спирта и настаивается две недели в темном, прохладном месте. Готовую настойку нужно процедить через марлю. После чего, принимать по 20 капель — утром и вечером.



Чтобы снять нервное напряжение, которое зачастую забирает наши силы и приводит к полному опустошению и депрессии, можно приготовить себе чаи из мяты и мелиссы. Обе эти травы оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. Столовую ложку их смеси заливают стаканом кипятка и настаивают до остывания, принимать полученный настрой следует в течении дня небольшими порциями, или поделив его на три части — для утреннего, дневного и вечернего приема.

Настойки этих трав назначаются врачами для снятия нервного напряжения, при частых стрессах и стрессовых состояниях, пережитых душевных травмах. Приобрести их можно даже в аптеке. Принимают их по 25 капель — трижды в день, а при плохом сне выпивается еще 40 капель за полчаса до сна.

Основные методы лечения депрессии народными средствами

  • Зверобой продырявленный, розмарин, мелисса и черника — лечебный сбор от депрессии

В равных частях смешиваются все высушенные компоненты сбора. Одна столовая ложка этой смеси заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса. После чего, отвар нужно процедить и добавить в него по вкусу мед. Пить такой отвар и полезно и приятно, особенно когда за окном еще зима или глубокая осень, а вас одолела депрессия и беспричинная тоска.

Хороший успокаивающий эффект дает и отвар ромашки, сухой огуречной травы, состав, включающий в себя: цветы фенхеля, аниса, лаванды. Чтобы не готовить чай или сбор самостоятельно, приобрести уже готовый успокаивающий фиточай можно и в аптеке. Он уже расфасован в пакетики, которые нужно заваривать как обычный час и принимать 2-3 раза в день, курсом, указанным в инструкции.



Чтобы вернуть себе хорошее настроение, и избавить от тревожных мыслей, можно просто побаловать себя ароматным глинтвейном с базиликом, корицей имбирем, гвоздикой, черным перцем и медом или горячим шоколадом, выпив чашечку бодрящего напитка и просматривая свой любимый фильм.

В круговороте множества дел и обязанностей мы так часто забываем об отдыхе и заботе о себе. Поэтому вместе с приемом чая или отвара, чтобы снять дневную усталость и накопившееся раздражение, можно принять ванну от депрессии, сделав отвар из иголок, веток и шишек молодой сосны, проварив их полчаса на огне и настояв 10 часов.

Помогает справиться с депрессией употребление меда (весной и осенью) и цветочной пыльцы. Они дают организму полный набор витаминов и микроэлементов.

Ароматерапия — лечение запахами

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Целительное свойство ароматических масел человечество открыло для себя более тысячи лет назад, но на какое-то время оно было незаслуженно забыто. Чтобы провести сеанс аромотерапии, необходимо только два компонента: аромалампа и масло, подбираемое индивидуально, учитывая особенности организма и наличие аллергии.

Для снятия мигрени, вызванной стрессом и спазмами сосудов, состояния тревоги и при плохом сне, подойдут масла: апельсина и лимона, можжевельника, розового дерева и кипариса, мяты.

При упадке сил и тоске: масла сандала, жасмина и герани, бергамота.



При навязчивых страхах и депрессивном психозе: масла чайного дерева, розы и фиалки.

Расслабиться помогут: масла ванили, ладана, мускатного шалфея, можжевельника.

Пережить последствия стресса помогут: масла нероли, апельсина, кардамона, эвкалипта и розмарина.

Йога от депрессии. Восстанавливаем силу и энергию

Основные методы лечения депрессии народными средствами

С точки зрения йоги, которая помогает бороться с многими душевными расстройствами, депрессия — это в первую очередь утрата энергии или праны. И главная задача йоги, восстановить потерянную энергию, концентрируясь на позициях и дыхательных практиках, наполняющих все клетки кислородом.

Занятия йогой делятся на два вида, в зависимости от вида депрессии:

  • Тамас — гуна, характеризующаяся проявлением слабости, безразличия, вялости. Человеку трудно встать с кровати и преодолеть свою апатию и отчаянье. Внешние проявления этого вида расстройства — сутулость, опущенные плечи и потухший взгляд. Таким людям трудно даже дышать.
  • Раджас — этот вид депрессии более распространен, и его основные проявления — чрезмерная активность и беспокойство. Человек, страдающий этим видом депрессии, постоянно взволнован, часто злится. Ход мыслей у него неуловим, а тело напряженное и негибкое. И глаза, и пальцы все время находятся в движении, а при выполнении движений йоги, они не могут полностью выдохнуть воздух, что только подтверждает состояние страха и тревожности.


Практика йоги, при лечении депрессии включает в себя: энергетические техники, в которые входит и медитация от депрессии, упражнения — прогибы, серия тонизирующих поз, дыхательные упражнения, песнопения, освобождающие от обеспокоенности.

Методика иглоукалывания при лечении депрессии

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Процедуры с применением игл назначают при лечении депрессивных неврозов и затяжных депрессий. Использование такой методики разрешено и ВОЗ. Основа этого метода заключается в воздействии на биологически активные точки, которые отвечают за определенные органы в теле человека. Главное преимущество такой рефлексотерапии — отсутствии риска проявления негативных или побочных эффектов.

Какой бы метод лечения депрессии вы ни выбрали, вы делаете первый шаг на пути к своему исцелению, меняете качество своей жизни и наполняете ее новыми красками и положительными эмоциями. Цените себя и позвольте себе быть снова счастливыми и здоровыми уже сейчас!

Нету похожих постов(

Проверь себя!

Все о стрессе © 2017. Все права защищены.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лечение подагры народными средствами: компрессы, настойки, отвары, диета

Лучшие народные средства от подагры: для приема внутрь и наружные, питание Подагра – это нарушение обмена веществ, при котором в суставах ног и рук откладываются соли мочевой кислоты. Недуг чаще ...

Плеврит — Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Лечение плеврита народными средствами Плевральный выпот – это избыточное скопление жидкости в плевральной полости, которое может возникнуть из-за воспаления плевральных листков, а кроме того нарушением кровообращения, лимфообращения, увеличением проницаемости капилляров ...

Воспаление тройничного нерва – Лечение в домашних условиях

Как лечить тройничный нерв народными средствами — невралгия тройничного нерва Тройничный нерв — это самый крупный из 12 черепных нервов. Такое название он получил из-за того, что на выходе разделяется ...

Лечение болезней щитовидной железы народными средствами, Компетентно о здоровье на iLive

Лечение болезней щитовидной железы народными средствами На сегодняшний день проблемы со щитовидной железой в той или иной мере имеет практически каждый человек, а с возрастом, если не принять соответствующих мер, ...

Лечение невроза народными средствами, реально помогающими от недуга

Какие народные средства реально помогают в лечении невроза Заболевания нервной системы сегодня встречаются очень часто. Невроз – один из видов психических расстройств, которыми страдают до 80 % взрослого населения. Постоянные ...

Хронический насморк: лечение народными средствами в домашних условиях

Как вылечить хронический насморк народными средствами? Насморк – это повышенное выделение слизи из носа на фоне воспаления. Он может быть инфекционным и неинфекционным. Если ринит не лечить, со временем недуг ...

Киста в носу – опасно ли это? Лечение кисты народными средствами

Киста в носу – опасно ли это? Лечение кисты народными средствами Практически каждый знаком с такими простудными заболеваниями, как ринит и синусит. Большинство считает, что их совершенно не надо лечить, ...

Лечение варикоцеле народными средствами, как вылечить варикоцеле в домашних условиях

Лечение варикоцеле народными средствами Лечение варикоцеле народными средствами считается эффективным только на первой стадии заболевания или как поддерживающая терапия наряду с медикаментозным и хирургическим лечением. Рекомендуется также применять народную медицину ...

Лечение народными средствами эрозии желудка

Народные методы лечения эрозий желудка Постоянный стресс, невероятный темп жизни, вынуждающий питаться нерегулярно и не очень качественно, рано или поздно приводят к сбоям в работе желудка. По каким причинам возникают ...

Рак шейки матки — лечение народными средствами — Будьте Здоровы

Рак шейки матки — лечение народными средствами Это одна из самых распространённых проблем женской онкологии. Рак шейки матки не трудно диагностировать. Однако женщины часто халатно относятся своему организму, до тех ...

Спастическая кривошея: причины, симптомы и лечение

Цервикальная дистония: причины возникновения и методы лечения Спастическая кривошея (цервикальная дистония) — врожденная или приобретенная деформация шейного отдела, которая характеризуется нетипичным отклонением… Спастическая кривошея (цервикальная дистония) — врожденная или приобретенная ...

Лечение народными средствами полипов носа, ЗДОРОВЫЙ ДОМ

Навигация по записям Лечение народными средствами полипов носа (полипоза) Лечение народными средствами полипов носа (полипоза) Проблема полипов носа многим кажется заурядной вещью: удалил эти «разрастания в носу», и вопрос исчерпан. ...

Гломерулонефрит: симптомы и лечение традиционными и народными средствами

Развитие гломерулонефрита, его симптомы и лечение Причины и симптоматика Чаще всего заболевание развивается после того, как пациент переносит определенное заболевание. Это может быть вирусная инфекция, ОРЗ, скарлатина или ангина, инфекция ...

Галитоз: лечение причин и симптомов в домашних условиях

Эффективные способы лечения галитоза в домашних условиях Причины развития Галитоз — термин, обобщающий все состояния, при которых дыхание человека перманентно является неприятным, несвежим. Галитоз это — не заболевание, а симптом, ...

Лечение кондилом в домашних условиях

Лечение кондилом в домашних условиях Несмотря на часто встречающуюся рекламу о необходимости предохранения кондомами при половом акте, большинство молодых людей пренебрегают использованием средства контрацепции. И совершенно напрасно, ведь после интимной ...

Лечение пиелонефрита народными средствами, как лечить травами (фитотерапия)

Как лечить пиелонефрит народными средствами Пиелонефрит – это неприятное заболевание, в основу которого положен воспалительный процесс в почках. Заболевание может появиться у любого человека в абсолютно любом возрасте, чаще всего ...

Как восстановить поджелудочную железу народными средствами в домашних условиях?

Как восстановить поджелудочную железу народными средствами? Медицина, направленная на лечение и восстановление поджелудочной железы, позволяет проводить лечение без необходимости ложиться в поликлинику. В большинстве случаев при панкреатите или иных проблемах ...

Мерцательная аритмия: симптомы и лечение народными средствами

Эффективное лечение мерцательной аритмии народными средствами Мерцательной аритмией считают нарушения патологического характера правильной работы сердца по сокращению, что возникает при проблемах с электрической интенсивностью деятельности предсердий. При заболевании наблюдается повышение ...

Самые эффективные народные средства от бессонницы – рецепты и лечение

Народные средства от бессонницы Что такое бессонная ночь, знает каждый. Но одна и даже несколько проведенных без сна ночей еще не являются бессонницей. А вот когда выспаться не удается в ...

Лечение хронического насморка народными средствами

Лечение хронического насморка народными средствами Насморк — неприятное состояние, при котором человек не ощущает вкуса и запаха, испытывает головную боль и недомогание. Насморк (ринит) можно разделить на два вида: острый ...

Лечение остеомиелита народными средствами и методами

Как лечить остеомиелит народными средствами и методами Народные средства не раз творили чудеса. Так и в случае лечения остеомиелита они могут быть очень полезными. Лечение остеомиелита народными средствами можно начинать ...

Глоссит симптомы, лечение народными средствами

Глоссит симптомы, лечение народными средствами Еще в детстве многих из нас пугали поговоркой – «Если дабы да кабы, во рту вырастут грибы». На первый взгляд вполне безобидная шутка вовсе не ...

Лечение диатеза народными средствами, Компетентно о здоровье на iLive

Лечение диатеза народными средствами К сожалению, на сегодняшний день рассматриваемое в статье заболевание остается до конца не изученной аномалией. Поэтому терапия может носить симптоматийный характер. Но каким бы не был ...

Лечение полипов в носу народными средствами без операции

Возможно ли лечение полипов в носу народными средствами? Полипами называются доброкачественные новообразования в носовых полостях, выступающие над поверхностью слизистой. Полипы имеют гладкую поверхность и студенистую консистенцию. Новообразования могут полностью заполнить ...

Рейтинг@Mail.ru