Не пропусти
Главная 24 Народная медицина 24 Основные методы лечения депрессии народными средствами

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Как проводится лечение депрессии народными средствами

  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами
  • Основные методы лечения депрессии народными средствами

Современная медицина, несмотря на развитие фармацевтики и ежегодный выпуск новых препаратов, все чаще обращает внимание на народные средства и травы, а также восточные методики — йогу, медитативные практики и иглоукалывание, которые помогают справиться с многими заболеваниями с не меньшим успехом, чем медицинские препараты, и не вызывают негативных побочных эффектов. Разрабатываются составы настоек и таблеток на основе вытяжки из трав и травяных сборов, известных еще нашим бабушкам.

Лечение депрессии народными средствами сегодня проводится комплексно: с помощью грамотно подобранного комплекса упражнений, пищевого рациона, направленного на снижение состояния депрессии и медитативных практик.

Негативное влияние депрессии

Основные методы лечения депрессии народными средствами



Депрессия, как последствие частного стресса и стрессового состояния, стала частью нашей жизни. Плохое настроение, раздражение и недовольство жизнью, вызванное постоянными ссорами в семье или на работе — нормальная реакция нашего организма на стресс. В такой момент человек не может сосредоточиться и выполнить свою работу, поставленные задачи, чувствует себя подавленным, не справляется с домашними обязанности или даже пускает их на самотек и чувствует себя еще хуже. Он словно попадает в замкнутый круг, так как считает это состояние проявлением лени, своей неполноценности, ненужности. И к общим симптомам добавляются страх и приступы паники.

Все эти симптомы по МКБ-10 и говорят о наличии депрессии, которая требует помощи специалистов и принятия срочных мер. Если у страдающего человека болезнь не обострена, не было попыток суицида и других проявлений, требующих лечения в стационаре под присмотром врача, психолог может порекомендовать упражнения от депрессии, витаминные комплексы или травы и травяные сборы, фитопрепараты, снижающие чувство тревоги, усталости и подавленности.

Самые эффективные виды лечения депрессии народными средствами

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Чтобы победить хандру и депрессию, вызванную высокими рабочими нагрузками, затянувшимися холодными днями или неудачами, и повысить уровень гормона радости, в первую очередь необходимо:

  • изменить свой дневной режим: проводить свое свободное время на природе;
  • заниматься спортом: зарядкой, пробежками по утрам и принимать контрастный душ, укрепляя свой иммунитет;
  • спать не меньше 8 часов в сутки;
  • исключить из рациона алкогольные напитки, кофе и крепкий чай;
  • больше употреблять фруктов и овощей оранжевого цвета: апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, хурмы, бананов и моркови.



Зачастую, такие простые методы помогают организму «выйти из спячки», а появившиеся силы и бодрость вернут и уверенность в себе, улучшат настроение и снизят пагубное влияние стресса.

Правильное питание

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Чтобы помочь своему организму справиться со стрессом и депрессией, нужно перестать есть слишком много жирной, острой и перченой пищи, ежедневно пополнять свой организм витаминами: овощными и фруктовыми салатами. Заменить конфеты и пирожные (если вы любите сладкое) — бананами, грушами, медом, орехами и сухофруктами.

Бороться с плохим настроением и тревожностью поможет: зеленый чай с лимоном и медом. Для себя можно приготовить и перекрутить: лимон, курагу, изюм, орехи и добавить мед. Есть такую смесь нужно по столовой ложке в день в течение месяца, а сделав перерыв в один месяц, курс можно повторить.

Целительная сила трав. Настойки, помогающие при борьбе с депрессией

Лечение депрессии народными средствами включает в себя и применение травяных настоек, отваров и сборов. Такие методы лечения стресса и депрессии одни из самых распространенных в народной медицине. Они не дают побочных эффектов и не вызывают привыкание.

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Рецепты травяных настоев:

Одна из самых известных трав — зверобой, помогает от 99 болезней и является очень хорошим растительным антидепрессантом. Настаивать траву нужно на спирте. К 20 граммам зверобоя добавить столько же семян кориандра и сушеной душицы и чабреца. Все это заливается 250 граммами водки или спирта и настаивается две недели в темном, прохладном месте. Готовую настойку нужно процедить через марлю. После чего, принимать по 20 капель — утром и вечером.



Чтобы снять нервное напряжение, которое зачастую забирает наши силы и приводит к полному опустошению и депрессии, можно приготовить себе чаи из мяты и мелиссы. Обе эти травы оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. Столовую ложку их смеси заливают стаканом кипятка и настаивают до остывания, принимать полученный настрой следует в течении дня небольшими порциями, или поделив его на три части — для утреннего, дневного и вечернего приема.

Настойки этих трав назначаются врачами для снятия нервного напряжения, при частых стрессах и стрессовых состояниях, пережитых душевных травмах. Приобрести их можно даже в аптеке. Принимают их по 25 капель — трижды в день, а при плохом сне выпивается еще 40 капель за полчаса до сна.

Основные методы лечения депрессии народными средствами

  • Зверобой продырявленный, розмарин, мелисса и черника — лечебный сбор от депрессии

В равных частях смешиваются все высушенные компоненты сбора. Одна столовая ложка этой смеси заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса. После чего, отвар нужно процедить и добавить в него по вкусу мед. Пить такой отвар и полезно и приятно, особенно когда за окном еще зима или глубокая осень, а вас одолела депрессия и беспричинная тоска.

Хороший успокаивающий эффект дает и отвар ромашки, сухой огуречной травы, состав, включающий в себя: цветы фенхеля, аниса, лаванды. Чтобы не готовить чай или сбор самостоятельно, приобрести уже готовый успокаивающий фиточай можно и в аптеке. Он уже расфасован в пакетики, которые нужно заваривать как обычный час и принимать 2-3 раза в день, курсом, указанным в инструкции.



Чтобы вернуть себе хорошее настроение, и избавить от тревожных мыслей, можно просто побаловать себя ароматным глинтвейном с базиликом, корицей имбирем, гвоздикой, черным перцем и медом или горячим шоколадом, выпив чашечку бодрящего напитка и просматривая свой любимый фильм.

В круговороте множества дел и обязанностей мы так часто забываем об отдыхе и заботе о себе. Поэтому вместе с приемом чая или отвара, чтобы снять дневную усталость и накопившееся раздражение, можно принять ванну от депрессии, сделав отвар из иголок, веток и шишек молодой сосны, проварив их полчаса на огне и настояв 10 часов.

Помогает справиться с депрессией употребление меда (весной и осенью) и цветочной пыльцы. Они дают организму полный набор витаминов и микроэлементов.

Ароматерапия — лечение запахами

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Целительное свойство ароматических масел человечество открыло для себя более тысячи лет назад, но на какое-то время оно было незаслуженно забыто. Чтобы провести сеанс аромотерапии, необходимо только два компонента: аромалампа и масло, подбираемое индивидуально, учитывая особенности организма и наличие аллергии.

Для снятия мигрени, вызванной стрессом и спазмами сосудов, состояния тревоги и при плохом сне, подойдут масла: апельсина и лимона, можжевельника, розового дерева и кипариса, мяты.

При упадке сил и тоске: масла сандала, жасмина и герани, бергамота.



При навязчивых страхах и депрессивном психозе: масла чайного дерева, розы и фиалки.

Расслабиться помогут: масла ванили, ладана, мускатного шалфея, можжевельника.

Пережить последствия стресса помогут: масла нероли, апельсина, кардамона, эвкалипта и розмарина.

Йога от депрессии. Восстанавливаем силу и энергию

Основные методы лечения депрессии народными средствами

С точки зрения йоги, которая помогает бороться с многими душевными расстройствами, депрессия — это в первую очередь утрата энергии или праны. И главная задача йоги, восстановить потерянную энергию, концентрируясь на позициях и дыхательных практиках, наполняющих все клетки кислородом.

Занятия йогой делятся на два вида, в зависимости от вида депрессии:

  • Тамас — гуна, характеризующаяся проявлением слабости, безразличия, вялости. Человеку трудно встать с кровати и преодолеть свою апатию и отчаянье. Внешние проявления этого вида расстройства — сутулость, опущенные плечи и потухший взгляд. Таким людям трудно даже дышать.
  • Раджас — этот вид депрессии более распространен, и его основные проявления — чрезмерная активность и беспокойство. Человек, страдающий этим видом депрессии, постоянно взволнован, часто злится. Ход мыслей у него неуловим, а тело напряженное и негибкое. И глаза, и пальцы все время находятся в движении, а при выполнении движений йоги, они не могут полностью выдохнуть воздух, что только подтверждает состояние страха и тревожности.


Практика йоги, при лечении депрессии включает в себя: энергетические техники, в которые входит и медитация от депрессии, упражнения — прогибы, серия тонизирующих поз, дыхательные упражнения, песнопения, освобождающие от обеспокоенности.

Методика иглоукалывания при лечении депрессии

Основные методы лечения депрессии народными средствами

Процедуры с применением игл назначают при лечении депрессивных неврозов и затяжных депрессий. Использование такой методики разрешено и ВОЗ. Основа этого метода заключается в воздействии на биологически активные точки, которые отвечают за определенные органы в теле человека. Главное преимущество такой рефлексотерапии — отсутствии риска проявления негативных или побочных эффектов.

Какой бы метод лечения депрессии вы ни выбрали, вы делаете первый шаг на пути к своему исцелению, меняете качество своей жизни и наполняете ее новыми красками и положительными эмоциями. Цените себя и позвольте себе быть снова счастливыми и здоровыми уже сейчас!

Нету похожих постов(

Проверь себя!

Все о стрессе © 2017. Все права защищены.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Лечение наркозависимости в домашних условиях

Лечение наркозависимости в домашних условиях Появление наркозависимого в семье – огромное испытание и для самого страдающего пагубной страстью, и для всей его семьи. Конечно, лечение наркотической зависимости лучше доверить специалистам. ...

Глубокие трещины на пятках, лечение в домашних условиях быстро с помощью 15 рецептов

Лечение трещин на пятках в домашних условиях Пяточные трещины не только ухудшают внешний вид стоп и создают неухоженный образ, но и доставляют огромный дискомфорт. Если такие повреждения вовремя не лечить, ...

ВНИМАНИЕ! Симптомы и Лечение Микроинсульта в Домашних Условиях!

ВНИМАНИЕ! Симптомы и Лечение Микроинсульта в Домашних Условиях! Сегодня поговорим о микроинсульте! Нарушение кровообращения головного мозга, которые часто проходят не замеченными. И это странно, потому что симптомы микроинсульта похожи на ...

Лечение подошвенного (плантарного) фасциита народными средствами

Плантарный фасциит и его лечение народными средствами Подошвенный фасциит — довольно распространенный недуг, характеризующийся развитием воспалительного процесса в плоской связке (фасции), которая соединяет пяточную кость с основаниями фаланг пальцев. Недуг ...

Лечение метеоризма народными средствами — Ваш доктор Айболит

Лечение метеоризма народными средствами Метеоризм – это вздутие живота в результате скопления газов в кишечнике. Человек кушает, не переваренная пища в желудочно-кишечном тракте начинает разлагаться, и образуются газы. Причины метеоризма ...

Лечение климакса отзывы собранные из сайтов и форумов

Лечение климакса народными средствами и отзывы Бесплатная консультация Вконтакте. ЖМИ на ссылку! Лечение климакса отзывы собранные из сайтов и форумов ВНИМАНИЕ ПРОЧИТАЙТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Доброе время суток! Вы попали на сборник ...

Народные средства от высокого давления методы лечения

Народные средства от повышенного давления Артериальное давление – показатель усилия, действующего со стороны потока крови, на сосуды. Кровоток создается сокращениями сердечной мышцы. Соответственно, различается систолическое (верхнее) давление, фиксируемое при наибольшем ...

Гнойные раны: лечение в домашних условиях народными средствами

Быстрое лечение гнойных ран в домашних условиях Гнойные раны возникают при нарушении целостности кожных покровов, когда в просвете имеется гнойное содержимое, по краям — воспалительный процесс. Патология развивается после инфицирования ...

Лечение осипшего голоса народными средствами

Как вылечить осипший голос народными средствами Потеря голоса, осиплость и охриплость – это довольно распространенные явления. Голос может пропасть вследствие частых простуд, чрезмерных нагрузок, стресса. Довольно часто потеря голоса является ...

Народные средства от головокружения — эффективные рецепты

Народные средства от головокружения и методы профилактики Нетрадиционные методы лечения давно доказали свою эффективность. Многие врачи советуют народные средства от головокружения в качестве самостоятельного способа и в сочетании с медикаментозной ...

Народные средства при отравлении — как быстро избавиться от неприятных симптомов

Народные средства при отравлении Отравление – это наступившие расстройство внутри организма, по причине попадания разнообразных токсинов (ядов). Отравление может быть пищевое, неблагоприятным угарным газом, различными кислотами, разнообразными химикатами, некоторыми лекарствами, ...

Что такое ретинопатия у больных сахарным диабетом? Ретинопатия при сахарном диабете: симптомы, лечение народными средствами

Что такое ретинопатия у больных сахарным диабетом? Ретинопатия при сахарном диабете: симптомы, лечение народными средствами Сахарный диабет становится одним из самых распространенных заболеваний. Недуг способен подорвать здоровье не только взрослого ...

Противовирусные народные средства: травы, эфирные масла, чай, продукты и др

Противовирусные народные средства для взрослых и детей Многие задаются вопросом, может ли лечение простуды и иных вирусных инфекций проводиться народными методами? Подобная терапия довольно часто является не просто осознанным выбором, ...

Лечение пневмонии народными средствами (рецепты)

Как лечить пневмонию народными средствами? Самые популярные рецепты Пневмония одно из самых распространенных заболеваний. Оно представляет собой воспалительный процесс в легких, который может быть вызван разными видами патогенной микрофлоры. При ...

Лечение бородавок народными средствами: что эффективно?

Эффективные способы лечения бородавок народными средствами Если на теле появились различные образования, то стоит уделить внимание лечению бородавок народными средствами. Долгие годы люди таким образом избавлялись от наростов, ведь современных ...

Самые эффективные травы при простатите, польза и схема лечения

Самые эффективные рецепты лечения простатита травами Фитотерапия при простатите является эффективным профилактическим и лечебным методом. Применение народных средств помогает снять воспаление, боль, облегчить протекание и развитие болезни. Травы хорошо взаимодействуют ...

Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами (медиального и пр)

Народные средства в борьбе с эпикондилитом локтевого сустава Сложно даже представить, сколько раз за жизнь человека сгибается каждая его рука в локте. На данный участок приходится большая нагрузка во время ...

Народные средства от геморроя: 30 лучших рецептов: микроклизмы, примочки, отвары, ванночки, видео

Лечение геморроя народными средствами: обзор рецептов настоев, отваров, ванночек и микроклизм Варикоз анальных вен – болезнь распространённая и достаточно деликатная. Возможно, именно поэтому народные средства от геморроя до сих пор ...

Быстрое лечение гайморита народными средствами: самые эффективные методы

Лечение гайморита народными средствами: самые эффективные рецепты Несвоевременно и неправильно проведенное лечение простудных и вирусных заболеваний может закончиться осложнениями. Гайморит – одно из них. Заболевание лечится медикаментами, но грамотное и ...

Вены на ногах: лечение народными средствами в домашних условиях

Sosudinfo.com Треть взрослого населения не занимается профилактикой и лечением вен нижних конечностей на ранних стадиях. Очень важно остановить эту коварную болезнь в самом начале развития, применяя народные средства. В противном ...

Болезнь Пейрони: лечение народными средствами и другими методами

Болезнь Пейрони и эффективные способы лечения народными средствами Что такое болезнь Пейрони и каковы эффективные способы лечения этого заболевания народными средствами? Очень важно знать ответы на эти вопросы, так как ...

Народная медицина — лечение невралгии народными средствами

Невралгия. Лечение народными средствами. Невралгия — это поражение периферического нерва, при котором возникают приступообразные боли по ходу пораженного нерва. Невралгия, как правило, развивается преимущественно в нервах, которые проходят в узких ...

Как лечить пульпит в домашних условиях: народные средства и рецепты

Лечение пульпита в домашних условиях Пульпит — острое или хроническое воспаление мякоти зубов, возникает в результате запущенного кариеса. Самостоятельно вылечить заболевание крайне сложно. При помощи проверенных народных средств можно облегчить ...

Лечение лишая народными средствами

Лечение лишая народными средствами На этой странице мы расскажем вам про лечение лишая народными средствами по рецептам газеты «Вестник ЗОЖ», надеемся вам помогут наши народные рецепты. Лишай — общее понятие, ...

Рейтинг@Mail.ru