Не пропусти
Главная 24 Здоровый обрз жизни 24 ХХVI Международный марафон Белые ночи в Санкт-Петербурге

ХХVI Международный марафон Белые ночи в Санкт-Петербурге

Международный марафон Белые ночи 2015 в Санкт-ПетербургеВ Санкт-Петербурге состоится 26 марафон Белые ночи.

В нём принимают участие бегуны из России и других стран.

 
 
 

В 2015 году, 28 июня состоится 26 марафон &ЭРГО Белые ночи&. Это мероприятие пропагандирует здоровый образ жизни и развитие международных спортивных связей, выявляет самых сильных марафонцев Санкт-Петербурга.

26 международный марафон Эрго Белые ночи - 2015 год - в Санкт-Петербурге

Летом в Санкт-Петербурге – время белых ночей. Это означает, что темнота практически не наступает, это самый романтический период в году. Ночью на улицах светло, как днём, и по улицам города любят прогуливаться туристы и влюблённые пары.

В это же время проводится марафон &Белые ночи&, в котором принимают участие множество спортсменов из разных стран. Сюда может приехать любой человек и бежать марафонскую дистанцию.

Старт участников марафона на Дворцовой площади - фото



Для того чтобы мероприятие было безопасным, организаторы ввели правило, по которому каждый бегун должен представить медицинскую справку. Это станет гарантией, что человек может принять участие в забеге, не подвергая опасности своё здоровье. Опытные бегуны, в прочем, предпринимают и другие меры.

На фотографии спортсмены пробегают Стрелку Васильевского острова в Санкт-Петербурге.

Лучше всего придти на забег вместе с друзьями, которые не примут участие в марафоне, но поддержат спортсмена. Вовремя дадут бутылку с водой, или какую-нибудь пищу. Впрочем, сейчас на дистанции организованы пункты питания, где каждый бегун может немного подкрепиться и попить воды.

Участники марафона Белые ночи бегут по Дворцовой площади

Опытные спортсмены знают, что во время бега организм теряет много соли, и её нужно пополнять. Рекомендуется приготовить несколько шариков из фольги, в которую завёрнуто немного соли. Подбежав к пункту питания, бегун берёт бутылку воды, смывает пот с лица, потом насыпает в оставшуюся воду соль из домашней заготовки и, через короткое время готова подсоленная вода, которая поможет восстановить потери соли организмом.



Фото участников марафона Белые ночи, бегущих по Невскому проспекту

Устроители марафона стараются сделать всё возможное, чтобы мероприятие прошло без каких-нибудь происшествий. В частности, на трассе находятся дежурные бригады скорой помощи. Всё-таки пробежать дистанцию в более чем 42 километра, это очень большая нагрузка на организм. Даже у молодых и здоровых людей может случиться сердечный приступ, а в марафоне принимают участие и пожилые, и несовершеннолетние.

Марафонцы финишируют на Дворцовой площади

По всей протяжённости марафона обеспечивается свобода от транспорта. Полицейские следят за этим очень строго. Иногда случаются, конечно, нарушения, но они сразу пресекаются.

В марафоне Белые ночи принимают участие спортсмены и любители бега из многих стран.

Зарегистрироваться можно непосредственно в день участия, или заранее, через интернет.
Следует помнить, что мероприятие платное, заявка считается действительной только после оплаты. Стоимость пробега зависит от длины дистанции и времени подачи заявки. Для российских участников она колеблется от 300 до 900 рублей, иностранцы могут платить в евро, от 10 до 35 (или от 800 до 2800 рублей, в зависимости от курса, даты регистрации и дистанции).



Беговая дорожка для тренировки в домашних условияхЕщё осталось время на подготовку к марафону.

Тренируемся дома на беговой дорожке.

Бегаем на месте: /domashniy-sport/fitnes/beg-na-meste-dlya-pohudeniya.html.

А также информация о пользе утренних пробежек.

В 2015 году, как впрочем, и в предыдущие годы, марафон стартует на Дворцовой площади, и заканчивается там же.

Спортсмены бегут мимо различных достопримечательностей Санкт-Петербурга, и могут, по пути любоваться красотой старинного города. На некоторых участках вдоль дороги растут цветущие в это время года липы, запах которых придаёт особый шарм забегу. Но все эти прелести могут заметить те, кто хорошо подготовился и бежит достаточно легко, не перенапрягаясь и получая от бега удовольствие.

Марафонцы бегут вдоль набережной Невы в Санкт-Петербурге

Основная дистанция марафона – 42 километра, 195 метров, но есть и более короткая – всего 10 километров. На неё тоже записывается множество людей. В основном это те, кто любит заниматься бегом, но не считает себя достаточно подготовленным для полноценного марафона.



Трасса дистанции международного марафона Белые ночи 2015 на карте Санкт-Петербурга

Что касается марафона Белые ночи, который состоится в 2015 году, то организационные вопросы уже сейчас решаются специальной международной комиссией.

Спортсменка финиширует марафон на Дворцовой площади - фото

По окончании пробега победителей ждут награды. Это денежные призы, дипломы, памятные подарки. Вручение заслуженных подарков будет после окончания марафона, на сцене, оборудованной на Дворцовой площади.

Получить стартовый пакет участники могут 26 или 27 июня на Зимнем стадионе.



position: location,
map: map_pw_map_59f982119e629});
}
pw_run_map_pw_map_59f982119e629();

 
Здесь же можно зарегистрироваться, если спортсмен не сделал это заранее.

Российские спортсмены предоставляют медицинскую страховку, иностранцам не нужно этого делать.

Узнайте о предстоящем марафоне в Москве, который состоится 20 сентября 2015 года.

Во время проведения марафона многие журналисты будут снимать процесс на фото или видео, делать специальные репортажи. Для этого им необходимо получить аккредитацию у пресс-атташе.

Международный сертификат трассы в Санкт-Петербурге до 31.12.2018 года

Международный сертификат трассы до 31.12.2018 года

Международный сертификат Membership Certificate 2015

Международный сертификат Membership Certificate 2015 International Ergo White Nights Marathon

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Чай каркаде: полезные свойства и противопоказания напитка

Напиток из каркаде богат множеством полезных веществ, а потому крайне полезен для организма. При его регулярном употреблении необходимо сверится с противопоказаниями, и если их нет, то простые рецепты помогут по-настоящему ...

Березовый сок — вкусная панацея

Чем полезен березовый сок. Какие болезни он способен излечить. Что содержится в соке березы. Противопоказания при употреблении данного напитка. Как и когда нужно точить березовый сок. Многие люди не представляют ...

Кефирный молочный гриб: полезные свойства и противопоказания тибетского напитка

Полезные свойства молочного гриба очень давно являются объектом исследований ученых. Как вырастить молочный гриб в домашних условиях, где его можно приобрести и что говорят об этом врачи вы узнаете из ...

7 простых правил, с которыми легко худеть

Для современной женщины выглядеть красиво это не просто прихоть. От этого может зависеть и личная жизнь, и успех в карьере.   Бывает так, что на себя просто не остается свободного ...

Полезны или вредны увлажнители воздуха?

Увлажнитель воздуха – это навязываемый рекламой бесполезный прибор или, все же, необходимое устройство, помогающее сохранить здоровье?     Заметили, что с началом отопительного сезона жизненный тонус снизился? Один из возможных ...

Электрогрелки новое слово в вопросах тепла

Мы все привыкли к старым резиновым грелкам. Но прогресс не стоит на месте. Сегодня на рынке представлен более удобный и качественный источник тепла электрическая грелка. Раньше для сохранения тепла и ...

Скандинавская ходьба техника ходьбы с палками, польза прогулок

Скандинавская (Финская) ходьба: польза, противопоказания, техника ходьбы, полезные прогулки для пожилых людей, как правильно выбрать палки, цены на палки Основателями техники скандинавской ходьбы считаются финские лыжники, которые в 30-х годах ...

Какова же польза плавания в бассейне

Плавание универсальный спорт. Им можно заниматься в любом возрасте и для укрепления мышц, и для лечения различных заболеваний.   Пользу плавания для организма человека трудно переоценить. Оно дает отличный результат ...

Велосипедные прогулки снова в тренде

Быть здоровым, стройным и счастливым просто, когда есть двухколесный друг. Начните свой день с велосипедной прогулки и откройте для себя новые возможности.   Изо дня в день мы наблюдаем скопление ...

Тренировка в спортзале для девушек упражнения для похудения

Фитнес-клуб это место, где вы можете провести свои выходные не хуже, чем на отдыхе с друзьями. Как?     Все девушки хотят иметь красивую фигуру, но усилия для этого прилагают, ...

Зелёный кофе: польза и вред напитка для похудения

Из дальних уголков на передовые позиции и видные места выдвигаются банки с нетрадиционным напитком — зеленым кофе. А всё дело в том, что использовать зеленый кофе для похудения стало очень ...

Грецкий орех польза и вред. Вкусно. Полезно. Оригинально

Грецкий орех всегда был и будет оставаться одним из самых полезных и питательных продуктов. Его скорлупа, листья, настойка из него, сами ядрышки все способствует улучшению здоровья человека, повышению его иммунитета, ...

Ортопедические кресла для компьютера: на что обратить внимание при покупке

В статье рассмотрены ведущие производители ортопедических кресел для дома и офиса и основные моменты, связанные с их выбором. В наше время люди перестали проявлять двигательную активность, как это происходило в ...

Полезная засолка: спелеотерапия

Спелеологи путешествуют по пещерам для приключений и развлечений, но есть такие пещеры, которые приносят пользу для здоровья. Эти сеансы называются спелеотерапией и пользуются существенной популярностью в современных фитнес-клубах. Польза морского ...

Минеральная вода Архыз

Каждому человеку нужно выпивать минимум по 1 литру в день. Минеральная вода Архыз не только поддержит жизнедеятельность организма, но и в должной норме обогатит его полезными микроэлементами, а также натуральный ...

Почему мы выбираем сауну?

Наверное, нет на свете человека, который бы не слышал о саунах. Но чем вызвана такая популярность? Почему люди так стремятся попасть в сауну?     Сауна аналог русской бани, уходящий ...

Похудеть с помощью лимонного сока?

Вы знаете пользу лимонного сока? Данный продукт способствует быстрому сжиганию жира в организме. Как можно похудеть с помощью лимонного сока?     Еще в древнее время людям было известно о ...

Санатории Подмосковья для пожилых людей старость в радость вдали от городской суеты

Санатории для пожилых людей в Подмосковье расположены в экологически чистых районах, но в то же время недалеко от столицы. Проживание в них – это достойная старость и круглосуточная забота.   ...

Симптомы синдрома хронической усталости

Количество людей с синдромом хронической усталости увеличивается в геометрической прогрессии. Узнайте все о симптомах и лечении синдрома.       Синдром хронической усталости (СХУ) с каждым годом распространяется все больше. ...

Кленовый сок: полезные свойства напитка из клёна

Кленовый сок набирает популярность с каждым годом. Он отличается не только вкусом, но и своими полезными свойствами.     Кленовый сок – один из самых полезных соков в мире. Родиной ...

Цикорий полезные свойства и противопоказания напитка

Что такое цикорий? Какими полезными свойствами он обладает? Как без вреда для организма перейти с кофе на цикорий? Можно ли похудеть с помощью цикория? Какими же свойствами обладает цикорий? Существует ...

Техника плавания брасом

Стиль плавания брасс очень популярен из-за своей простоты. Если освоить его в совершенстве и избегать популярных ошибок, то можно достичь потрясающих результатов в плавании на длинные расстояния.   Стиль плавания ...

9-я международная выставка Здоровый Образ Жизни Москва Экспоцентр

Выставка новой, интересной продукции, связанной со здоровым образом жизни, а также семинары, мастер-классы, дегустации и другое.   Здоровый образ жизни – не просто модно, но и несет ощутимую пользу для ...

Электроматрас наслаждение теплым сном

В холодную постель ложиться неприятно. Чтобы согреться зимними ночами купите электроматрас. Как правильно его выбрать, на что стоит обратить внимание читайте в этой статье. К концу лета всё чаще начинаешь ...

Рейтинг@Mail.ru