m-ideas.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Яичница с брокколи — быстро и вкусно — пошаговый рецепт приготовления с фото

Яичница с брокколи — быстро и вкусно

В горячую летнюю пору, когда, как говорится, «день год кормит», жалко тратить время на кулинарные шедевры, стоя у плиты. Поэтому предпочитаю простые и «быстрые» блюда, такие как яичница или омлет. И использую для их приготовления все, что «бог послал»!

Яичница с брокколи - быстро и вкусно - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сегодня — с брокколи

Ингредиенты

  • 2 яйца
  • несколько соцветий брокколи
  • половинка сладкого перца
  • соль
  • перец
  • растительное масло (капельку)

Яичница с брокколи - быстро и вкусно - пошаговый рецепт приготовления с фото

Все, что нужно

Приготовление

Брокколи разбираем на соцветия, укладываем в смазанную маслом тарелку и отправляем в СВЧ на 2 минуты.

Яичница с брокколи - быстро и вкусно - пошаговый рецепт приготовления с фото

При полной мощности

Половинку перца нарезаем кубиками. В горячую брокколи разбиваем яйца и добавляем перчик.

Яичница с брокколи - быстро и вкусно - пошаговый рецепт приготовления с фото


И готовим в микроволновке еще 2-3 минуты. Солим и перчим по вкусу.

Вкусное, полноценное блюдо, содержащее и белок, и овощи, готово! Оно отлично подходит и для завтрака, и для ужина.

Комментарии закрыты.