m-ideas.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Кабачковые оладушки с куриным фаршем и овсяными хлопьями. Летнее диет-меню — пошаговый рецепт приготовления с фото

Кабачковые оладушки с куриным фаршем и овсяными хлопьями. Летнее диет-меню

Кабачковые оладушки или куриные котлетки с кабачком и хлопьями?! Тут все зависит от пропорций кабачка и мяса.

Кабачковые оладушки с куриным фаршем и овсяными хлопьями. Летнее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

Нам понадобятся:

  • фарш куриный — 200 г
  • кабачок (мне попался недоросток в этот раз) — 200-250 г
  • овсяные хлопья (не быстрых!) — 3 ст. ложки
  • яйцо — 1 шт.
  • средняя луковица — 1 шт.
  • соль, перец, зелень — по вкусу
  • постное масло для жарки

Приготовление:

1. Кабачок моем, по желанию чистим, натираем на крупной терке.

2. Лук режем меленько.

3. Смешиваем в глубокой посуде куриный фарш, лук, натертый кабачок, яйцо, овсяные хлопья и специи. Можно зеленушки добавить, лишней она не будет.

Кабачковые оладушки с куриным фаршем и овсяными хлопьями. Летнее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

4. Жарим на очень маленьком огне на постном масле, чтоб «прожарились, но не зажарились». Можно выпекать и в духовке, тоже получается очень вкусно.

Кабачковые оладушки с куриным фаршем и овсяными хлопьями. Летнее диет-меню - пошаговый рецепт приготовления с фото

Угощайтесь!

Комментарии закрыты.