m-ideas.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Полосатый овощной смузи с семечками — пошаговый рецепт приготовления с фото

Полосатый овощной смузи с семечками

Все знают, что накормить полезной едой своих малышей бывает трудновато. Особенно овощами, которые так нужны организму. В сезон овощей можно приготовить полосатые напитки. Это красиво, ярко и аппетитно. Любой капризуля заинтересуется!

Полосатый овощной смузи с семечками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Овощной смузи

Полосатый овощной смузи с семечками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Овощной смузи

Ингредиенты:

  • Сладкий красный перец — 1 шт.
  • Огурец свежий — 1 шт.
  • Петрушка — 2-3 веточки
  • Сельдерей черешковый — 0,5 шт.
  • Вода — примерно 50 мл
  • Лимон
  • Семечки
  • Кинза
  • Укроп
  • Соль

Приготовление

Подготовить ингредиенты. Все овощи и зелень помыть и обсушить. Семечки подсушить в микроволновке или на сковороде.

Полосатый овощной смузи с семечками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Ингредиенты готовы

С огурца счистить шкурку и нарезать произвольно. Оборвать листики с петрушки. Половину стебля сельдерея нарезать кусочками. Всё сложить в чашу блендера, добавить 2-3 столовых ложки воды, посолить по вкусу. Измельчить до состояния однородного пюре. Перелить зеленый смузи в отдельную посуду, а чашу блендера вымыть.

Полосатый овощной смузи с семечками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сладкий перец очистить от семян и перегородок и нарезать на кусочки. С лимона срезать 2 полоски цедры, выдавить 1 ложку сока. По вкусу посолить и добавить 2-3 столовых ложки воды. Сложить всё в чистую чашу блендера и измельчить до однородности.

Полосатый овощной смузи с семечками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Разлить смузи по стаканам слоями. Наливайте аккуратно, стараясь не смешивать, особенно второй слой. Лучше не вливать, а выкладывать ложкой. Украсить колечком лимона, зеленью, посыпать сверху семечками.

Полосатый овощной смузи с семечками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Полосатый овощной смузи с семечками - пошаговый рецепт приготовления с фото


Комментарии закрыты.